Planning des stages

FELDENKRAIS – PILATES – FRANKLIN

"LA SOUPLESSE DE LA COLONNE VERTEBRALE"
Comprendre et expérimenter comment le mouvement se fait à travers la colonne vertébrale.
Quelles sont vos possibilités de mouvement de la colonne vertébrale ? Nous avons 12 possibilités, pouvez-vous les trouver ? Quel mouvement vous faites le plus souvent dans vos gestes du quotidien ?
Cet atelier vise à explorer par le développement de la conscience corporelle, notre potentiel à bouger avec aisance et sans tensions. Apprendre à se défaire de ses mauvaises habitudes pour retrouver le plein potentiel et inviter notre corps à se libérer de ses schémas pour retrouver le plaisir du mouvement libre de tensions.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 17 novembre

Il n'est plus possible de s'inscrire à ce stage

NIRVANA FITNESS

Le Nirvana Fitness consiste en des enchaînements de Yoga et de Pilates, accompagnés d'affirmations positives et de musiques modernes de relaxation. Gabriela l'enseignera : "Méditez en mouvement et respirez, guidé par des musiques relaxantes modernes et des visualisations."

De 14h00 à 15h15 avec Gabriela
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 17 novembre

Il n'est plus possible de s'inscrire à ce stage

YOGA ET MEDITATION



De 16h00 à 18h30 avec Suzy
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 17 novembre

Il n'est plus possible de s'inscrire à ce stage

PILATES - STRETCHING intermédiaire

Mat et apparatus mat - Ce stage vise à la compréhension du système dans la structuration du système pilates et du corps.
La méthode pilates est un système de mouvement qui s'adresse à tout public. Elle privilégie la qualité, la précision mentale est à l'origine de mouvements plus productifs et profonds. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l'engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels. Les 6 principes du Pilates : concentration - centrage - contrôle - respiration - précision - fluidité.

De 11h30 à 13h30 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 24 novembre

→ S'inscrire à ce stage

DANSE FUSION AFRO-JAZZ CUBAIN



De 14h15 à 16h15 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 24 novembre

→ S'inscrire à ce stage

BOLS TIBETAINS

HARMONISATION DES ENERGIES GRACE AUX BOLS TIBETAINS
Ce cours permet de rentrer en immersion profonde à l'intérieur de soi. Un voyage avec les sons et les vibrations des bols pour vous accompagner à vous détendre et à vous connecter à vous-même, entremêlé d'un nettoyage énergétique et d'une harmonisation des centres d'énergies.
Les bols tibétains possèdent des vertus thérapeutiques grâce à leurs sons et vibrations, qui pénètrent en douceur à l'intérieur du corps et de l'esprit. Cela procure un sentiment intense de relaxation, de bien-être et aide à réduire le stress et les tensions. Le corps ré-harmonisé retrouve un équilibre et une paix intérieure.

De 17h00 à 18h00 avec Nicolas
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 24 novembre

→ S'inscrire à ce stage

FELDENKRAIS



De 11h30 à 13h30 avec Virginie
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 1 décembre

→ S'inscrire à ce stage

BOLS TIBETAINS

HARMONISATION DES ENERGIES GRACE AUX BOLS TIBETAINS
Ce cours permet de rentrer en immersion profonde à l'intérieur de soi. Un voyage avec les sons et les vibrations des bols pour vous accompagner à vous détendre et à vous connecter à vous-même, entremêlé d'un nettoyage énergétique et d'une harmonisation des centres d'énergies.
Les bols tibétains possèdent des vertus thérapeutiques grâce à leurs sons et vibrations, qui pénètrent en douceur à l'intérieur du corps et de l'esprit. Cela procure un sentiment intense de relaxation, de bien-être et aide à réduire le stress et les tensions. Le corps ré-harmonisé retrouve un équilibre et une paix intérieure.

De 17h00 à 18h00 avec Nicolas
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 1 décembre

→ S'inscrire à ce stage

FELDENKRAIS – PILATES – FRANKLIN

"UNE CAGE THORACIQUE SOUPLE POUR MIEUX RESPIRER"
Retrouver des sensations de volume de la cage thoracique en assouplissant les côtes, le diaphragme, la colonne vertébrale, ce qui entraîne le changement de la respiration.
Cet atelier vise à explorer par le développement de la conscience corporelle, notre potentiel à bouger avec aisance et sans tensions. Apprendre à se défaire de ses mauvaises habitudes pour retrouver le plein potentiel et inviter notre corps à se libérer de ses schémas pour retrouver le plaisir du mouvement libre de tensions.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 8 décembre

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NIRVANA FITNESS

Le Nirvana Fitness consiste en des enchaînements de Yoga et de Pilates, accompagnés d'affirmations positives et de musiques modernes de relaxation. Gabriela l'enseignera : "Méditez en mouvement et respirez, guidé par des musiques relaxantes modernes et des visualisations."

De 14h00 à 15h15 avec Gabriela
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 8 décembre

→ S'inscrire à ce stage

PILATES - STRETCHING intermédiaire

Mat et apparatus mat - Ce stage vise à la compréhension du système dans la structuration du système pilates et du corps.
La méthode pilates est un système de mouvement qui s'adresse à tout public. Elle privilégie la qualité, la précision mentale est à l'origine de mouvements plus productifs et profonds. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l'engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels. Les 6 principes du Pilates : concentration - centrage - contrôle - respiration - précision - fluidité.

De 11h30 à 13h30 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 15 décembre

→ S'inscrire à ce stage

DANSE FUSION AFRO-JAZZ CUBAIN



De 14h15 à 16h15 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 15 décembre

→ S'inscrire à ce stage

BOLS TIBETAINS

HARMONISATION DES ENERGIES GRACE AUX BOLS TIBETAINS
Ce cours permet de rentrer en immersion profonde à l'intérieur de soi. Un voyage avec les sons et les vibrations des bols pour vous accompagner à vous détendre et à vous connecter à vous-même, entremêlé d'un nettoyage énergétique et d'une harmonisation des centres d'énergies.
Les bols tibétains possèdent des vertus thérapeutiques grâce à leurs sons et vibrations, qui pénètrent en douceur à l'intérieur du corps et de l'esprit. Cela procure un sentiment intense de relaxation, de bien-être et aide à réduire le stress et les tensions. Le corps ré-harmonisé retrouve un équilibre et une paix intérieure.

De 17h00 à 18h00 avec Nicolas
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 15 décembre

→ S'inscrire à ce stage