Planning des stages

FRANKLIN - FELDENKRAIS – PILATES

"UNE CAGE THORACIQUE SOUPLE - UNE COLONNE VERTEBRALE SOUPLE POUR TROUVER UNE MEILLEUR ORGANISATION MUSCULAIRE"
Comprendre, expérimenter et incorporer comment le mouvement se fait à travers de la colonne vertébrale.
Retrouver des sensations de volume de la cage thoracique en assouplissant les côtes, le diaphragme, le lien avec la colonne vertébrale, ce qui entraine le changement de votre organisation musculaire tout naturellement.
Observer son corps dans le but de reconnaître les zones où l’on peut progresser. Puis offrir à son corps des mouvements souples et des pensées positives pour que les tensions localisées s’effacent.
Une bonne posture est souple libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.
Cet atelier vise à trouver un nouveau schéma corporel et vous défaire de vos schémas habituels qui contractent vos muscles, vos organes et créent une posture déséquilibrée et douloureuse.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 24 janvier

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FELDENKRAIS



De 11h30 à 13h30 avec Virginie
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 14 février

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FRANKLIN - FELDENKRAIS – PILATES

"NOS PIEDS FABULEUX”
Le pied doit nous supporter toute la durée de vie et il est la base de notre posture et mouvement. C’est donc évident de veiller sur l'organisation de notre base dynamique et à améliorer ainsi la santé et le bonheur de nos pieds.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Jeudi 27 février

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PLACEMENT POSTURAL

Le placement postural est un mélange d’étirements, de renforcement musculaire de zones ciblées, et de recherche d’alignement du corps grâce au travail d’opposition des chaines musculaires et de l’énergie. Ce stage permet de retrouver force, équilibre, tonicité, et souplesse. Il est particulièrement bénéfique pour les problèmes de dos. Il permet un positionnement du corps harmonieux, ainsi qu’une meilleure gestion del’énergie. Renforcer certaines zones ciblées, retrouver de la mobilité, travailler les muscles profonds, trouver sa force autrement, en utiliser lemoins possible pour exécuter les mouvements, s’alléger au maximum pour libérer les articulations de la charge du poids du corps sont les buts d’un cours de placement postural. Ainsi à travers l’intériorité et la précision des sensations un rééquilibrage du corps s’effectue pour une plus grande aisance et liberté de mouvements.

De 11h30 à 13h30 avec Laure
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 6 mars

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FELDENKRAIS



De 11h30 à 13h30 avec Virginie
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 20 mars

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FRANKLIN - FELDENKRAIS – PILATES

"ETRE BIEN ASSIS POUR LIBERER VOTRE COU VOS EPAULES"
Libérer vous des tensions au cou, des raideurs aux épaules et aux bras souvent dues à votre position devant l’écran, d’une posture dos vouté.
Nos positions au travail, devant l’ordinateur favorisent les tensions dans le cou, les épaules, les bras et le haut du dos. Ses tensions accumulées et parfois chroniques entraînent une mauvaise posture et parfois des douleurs comme maux de tête, mâchoire serré, fatigue.
Observer son corps dans le but de reconnaître les zones où l’on peut progresser. Puis offrir à son corps des mouvements souples et des pensées positives pour que les tensions localisées s’effacent.
Une bonne posture est souple libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.
Cet atelier vise à trouver un nouveau schéma corporel et vous défaire de vos schémas habituels qui contractent vos muscles, vos organes et créent une posture déséquilibrée et douloureuse.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 27 mars

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PLACEMENT POSTURAL

Le placement postural est un mélange d’étirements, de renforcement musculaire de zones ciblées, et de recherche d’alignement du corps grâce au travail d’opposition des chaines musculaires et de l’énergie. Ce stage permet de retrouver force, équilibre, tonicité, et souplesse. Il est particulièrement bénéfique pour les problèmes de dos. Il permet un positionnement du corps harmonieux, ainsi qu’une meilleure gestion del’énergie. Renforcer certaines zones ciblées, retrouver de la mobilité, travailler les muscles profonds, trouver sa force autrement, en utiliser lemoins possible pour exécuter les mouvements, s’alléger au maximum pour libérer les articulations de la charge du poids du corps sont les buts d’un cours de placement postural. Ainsi à travers l’intériorité et la précision des sensations un rééquilibrage du corps s’effectue pour une plus grande aisance et liberté de mouvements.

De 11h30 à 13h30 avec Laure
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 10 avril

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FELDENKRAIS



De 11h30 à 13h30 avec Virginie
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 17 avril

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FRANKLIN - FELDENKRAIS – PILATES

"LIBERER VOTRE BAS DU DOS, VOS EPAULES AVEC UN PLANCHER PELVIEN SOLIDE"
Notre corps est comme un système d’engrenage : le moindre disfonctionnement peut entrainer petit à petit des schémas corporels qui contractent vos muscles, vos organes et créent une posture déséquilibrée et douloureuse.
Observer son corps dans le but de reconnaître les zones où l’on peut progresser. Puis offrir à son corps des mouvements souples et des pensées positives pour que les tensions localisées s’effacent.
Une bonne posture est souple libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.
Cet atelier vise à explorer par le développement de la conscience corporelle, notre potentiel à bouger avec aisance et sans tensions. Apprendre à se défaire de ses mauvaises habitudes pour retrouver le plein potentiel et inviter notre corps à se libérer de ses schémas pour retrouver le plaisir du mouvement libre de tensions.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 24 avril

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FELDENKRAIS



De 11h30 à 13h30 avec Virginie
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 8 mai

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FRANKLIN - FELDENKRAIS – PILATES

"LA SOUPLESSE DE LA COLONNE VERTEBRALE – UNE CAGE THORACIQUE SOUPLE POUR MIEUX RESPIRER ET GARANTIR LE MASSAGE DU CŒUR, DES ORGANES, TOUT NATURELLEMENT"
Comprendre et expérimenter comment le mouvement se fait à travers de la colonne vertébrale.
Retrouver des sensations de volume de la cage thoracique en assouplissant les côtes, le diaphragme, la colonne vertébrale, ce qui entraine le changement de la respiration et le massage du cœur, en conséquence l’ensemble des organes, peut se faire tout naturellement.
Observer son corps dans le but de reconnaître les zones où l’on peut progresser. Puis offrir à son corps des mouvements souples et des pensées positives pour que les tensions localisées s’effacent.
Une bonne posture est souple libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.
Cet atelier vise à trouver un nouveau schéma corporel et vous défaire de vos schémas habituels qui contractent vos muscles, vos organes et créent une posture déséquilibrée et douloureuse.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 15 mai

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FRANKLIN - FELDENKRAIS – PILATES

"NOTRE POSTURE – la colonne vertébrale le lien entre épaules et bassin"
La posture est un acte d’équilibre et pas une position! Tenir une position ne vous renseigne pas comment bouger!
Le but d’un enseignement postural est un mouvement efficace!
Une bonne posture est souple, libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 12 juin

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FELDENKRAIS



De 11h30 à 13h30 avec Virginie
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 19 juin

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