Les pratiques
CanalCentral s’attache à rester un lieu pluridisciplinaire et transversal où plusieurs pratiques corporelles sont enseignées, ces méthodes se complètent, chacune suit un autre chemin pour arriver au même but : tirer parti de la totalité de son potentiel physique et mental, retrouver plus de disponibilité, d’adaptabilité, d’éveil et d’aisance dans ses actions.
Une programmation très variée qui permet à tous de trouver la pratique qui lui correspond le mieux.
Pilates
"10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence,
30 séances pour un corps tout neuf!"
Pilates Mat
Pilates Machines
Pilates / Feldenkrais
Pilates / Franklin
Pilates Stretching
Pilates Barre
Yoga
"La santé, c’est la richesse. La paix mentale, c’est le bonheur. Le yoga montre le chemin."
Le yoga est une philosophie selon laquelle l’épanouissement de l’individu dépend d’une union harmonieuse entre le corps et la pensée, la pensée et l’esprit. Le yoga, tel qu’il est répandu en Occident, désigne des méthodes, qui incorporent un travail respiratoire (le pranayama) et un travail postural (les asanas) pour garantir un corps sain et sensible, terrain nécessaire à la méditation.
Hatha Yoga
Ashtanga Yoga
Suryashtanga Yoga
Vinyasa Yoga
Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est avant tout une expérience de soi, c'est le yoga de l'expansion de la conscience de soi, du sens de l'unicité et de l'unité, il vise à l'éveil de notre potentiel créatif et à une plus grande connaissance de soi. Vous vous révélerez alors, grâce à votre énergie vitale ou Kundalini dans toutes vos capacités.
Yoga de la Voix
Unique dans sa fréquence et sa couleur, notre voix est un trésor inestimable. Se reconnecter avec sa propre voix est essentiel pour retrouver un véritable bien-être mais aussi pour ouvrir des portes jusque-là cachées. Une pratique douce et subtile travaillant sur des techniques de respiration, des asanas doux pour ouvrir le cœur et renforcer notre centre. La voix nous guidera durant la séance, chantant les sons-mères et des mantras, symboles sonores et énergétiques universels, jusqu’à une méditation nourrie des vibrations du son.
Méditation
Yoga de la Voix
Unique dans sa fréquence et sa couleur, notre voix est un trésor inestimable. Se reconnecter avec sa propre voix est essentiel pour retrouver un véritable bien-être mais aussi pour ouvrir des portes jusque-là cachées. Une pratique douce et subtile travaillant sur des techniques de respiration, des asanas doux pour ouvrir le cœur et renforcer notre centre. La voix nous guidera durant la séance, chantant les sons-mères et des mantras, symboles sonores et énergétiques universels, jusqu’à une méditation nourrie des vibrations du son.
Feldenkrais
Feldenkrais Mat
Feldenkrais Intégration Fonctionelle
Feldenkrais / Pilates
Barre au Sol - Feldenkrais
Barre
Barre au Sol
Ballet Fitness
Barre Pilates
Barre au Sol - Feldenkrais
Danse Fusion Afro-Jazz Cubain
Cardio
Boxe
Stretching actif
Franklin
Franklin / Pilates
→ Formation professionnelle Méthode Franklin 2019
"Respirer pour réduire les tensions nerveuses et psychologiques"
Respirer est l’acte le plus naturel qui soit… Et pourtant, la plupart d’entre nous ne respirent pas correctement, alors qu’il s’agit d’un outil formidable pour gagner force, souplesse et relâchement. Nos ateliers de respiration ont pour but de comprendre le processus biologique de la respiration et d’en prendre conscience pour l’améliorer : comment circule l’air dans le corps, qu’est-ce qui empêche une bonne circulation, comment connaître son débit respiratoire… De la prise d’air à l’expiration, on cherche à réacquérir un souffle naturel, c’est-à-dire à laisser faire la respiration plutôt qu’à la viser. Une bonne respiration permet d’être totalement déstressé et donc d’obtenir un meilleur tonus musculaire et une meilleure santé.
La respiration est dispensée sous forme de stages – pas de stages programmés pour le moment !
Le Taï-chi du sourire est dispensé sous forme de stages – pas de stages programmés pour le moment !